怎么减肥瘦肚子？HICIBI减脂作用

      减肥最好办法是控制饮食，少食油腻高热量食物，多食新鲜蔬菜水果，同时坚持每天运动，可选择瑜伽或游泳，这样塑身效果好。腹部减腻还可以与正规医院中医门诊用针灸配合减。
      

      病情分析：
      如果想减肥，平时需要多控制饮食和多运动来降低体重的。
      指导意见：
      要少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，要坚持做有氧运动，减肚子可以做仰卧起坐。
      
      以上是对“怎么减肥瘦肚子？HICIBI减脂作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况，尤其是饮食需要注意，不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物。需要适当的运动，尤其是腹部的肌肉，需要锻炼。控制饮食
      指导意见：
      建议不要吃高脂肪高蛋白，高胆固醇的食物，需要适当运动，尤其是腹部的肌肉，需要锻炼控制饮食和体重。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，脂肪停留在肚子上，你问怎么减肥减肚子？
      指导意见：
      你好，任何性质的减肥，不控制饮食，不增加运动，都会出现反弹的，建议你一日三餐，均衡营养，荤素搭配，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，健身，瑜伽都可以的，主要是能够长期坚持，才会有好的效果。