焦虑！没有办法工作！转移注意力不能解决
女 | 23岁 2019-05-27 15:44:38
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健康咨询描述： 以前没有这种情况的，写小说的几年了，压力大啊，一天一万字，写半天，本来就很困难，这个月小说上架之后感觉突然焦虑症没法写小说了，没法集中精神，想东想西，很容易被什么东西比如说看到个新闻，就心脏还扑通扑通跳，注意力全在新闻上，很容易代入自己，然后产生不好的情绪，而且还主动把别人的情况代入自己，主动让自己有情绪，但是过后我知道这个不应该，不对劲。我尝试不写小说了，玩个游戏什么的，结果也玩不下去，昨天晚上玩五子棋大师玩的时候看对手出棋怎么看怎么不顺眼，看他不进攻我就觉得他是故意恶心我故意扯平局浪费我局数，然后一肚子火，然后又去看。新闻，又把别人处境代入自己，然后。好一阵心痛心烦，反正这日子算是不能过了，有没有什么药能让我变好的？
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