平时要少食油炸、糖类较高的食物,不要吃完饭马上就躺着或者坐着,坚持运动,可以跳绳,瑜伽,主要是跑步,慢跑,长期坚持,每次坚持四十分钟以上,促进脂肪的燃烧。
仰卧起坐呢?
也是可以的。
仰卧起坐是最快的方法吗
根据自己的情况来定
病情分析:
你好,根据你的描述分析,对于这种情况,考虑是皮下脂肪增多,肥胖等引起的。
指导意见:
建议,平时适当控制饮食,增加体育锻炼,特别是做一些腰部的运动,这样有利于减少脂肪的堆积,希望以上回答对你有所帮助。
现在要怎么做才能让它消得快?
消去也需要一个过程。
什么过程?
就是说,需要一段时间。
病情分析:
你好,不知道您的身高和体重分别是多少呢?平时吃饭多吗?注重锻炼吗?
指导意见:
您的这种情况,建议你平时首先要从饮食上注意,一定要注意三餐的合理饮食,早餐吃好,中午吃饱,晚饭尽量少吃,一定要多锻炼,主要以新鲜的果蔬为主,不要食用过多的油腻性食物,减肥是需要一定时间的,是需要通过控制饮食和积极锻炼相辅相成的,希望您重视
以上是对“肚子上的肉怎么才能消失掉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
仰卧起坐呢?
仰卧起坐也是可以的,希望你能坚持
做多久才有效果啊?
这个是因人而异的,建议您先坚持一看一下
病情分析:
你好,根据你描述的请款,肚子上的肉多,请问一下你身高体重,如果方便发的时候给我一下。
指导意见:
建议你加强锻炼,清淡易消化食物,多食绿色蔬菜和新鲜水果。加强锻炼,可以适当选择仰卧起坐等锻炼腹部肌肉的药物。
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