平时一定注意休息,规律充足睡眠,避免劳累熬夜尽量减少电脑前工作时间,多户外活动,适当体育锻炼,多远近交替看东西,如果感觉症状不能缓解,建议到医院检查看看颈椎有无问题。
就目前症状来看,有可能是因为平时压力太大,睡眠缺乏,用眼不合理,缺乏户外运动导致了视疲劳,以及屈光不正,比如老花眼等,缓解方法,调整好心态,注意休息,合理用眼,控制手机,电脑等精细用眼的使用,多看远处,多运动,可以做眼部的热敷和按摩,可以使用滋润型的眼药水,比如贝复舒滴眼液,观察一下,如果没有改善,最好还是去医院眼科就诊。
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