经期期间洗热水澡,对于有痛经现象的人,是可以缓解症状的。但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。经期护理小知识1、生理期注意保暖,少吹冷气,在冷气房里要多穿衣服。2、忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出,可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮:桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。3、拒绝疲劳。充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定,波动较大,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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