抑郁症要怎么治疗更好

      抑郁症的规范治疗比较重要，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，不能自行减药或者停药，且治疗时间要长，至少二年以上，定期复诊。摆脱困扰的最好办法是情绪转移，保持乐观向上的思维方式，遇事不钻牛角尖，把一切烦恼、困扰暂时搁置一边。把注意力转移到别处去，时过境迁，那些不愉快的事情自然就会淡忘化解，例如可以看一本好书、与朋友出行、运动等都是转移注意力的好方法。
      

      病情分析：
      如果感觉自己有抑郁症，建议你最好到医院心理科接受检查，或做一些量表测试，根据检查结果对症治疗。
      指导意见：
      在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉，水果柚，樱桃，深海鱼等等，有助于缓解抑郁情绪。空闲时间，经常和家人到户外散散步，聊一些开心的话题，听一些欢快的音乐，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受系统的心理咨询治疗。祝你早日恢复健康。
      

      病情分析：
      你好！很高兴为你提供帮助！不知道你是否已经确诊为抑郁症？如果只是有抑郁症状未必是抑郁症。
      指导意见：
      建议及时去专业医院精神科测量诊断。如果确诊是抑郁症，中度以上需要按时服药。服药只起到稳定情绪作用，主要靠心理治疗。所以及时求助心理咨询师做治疗。
      
      以上是对“抑郁症要怎么治疗更好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！