健康咨询描述: 月子餐清淡饮食,高蛋白就可以?可以根据产妇的需求吃吗?如果没感觉到饿,晚上睡之前可以不吃吗?少吃一餐会影响泌乳吗?
你好!月子餐应该以煮熟炖烂,荤素搭配,营养均衡,品种齐全多样化为原则,并且建议少量多餐,汤水丰富,富含多种维生素和矿物质的饮食。如果不饿,少吃一次也无妨。但要保证充足睡眠和休息利于乳汁分泌。
你好,那就是根据自己的泌乳情况来决定,如果泌乳量减少了,那就是还是要增加食量,增加能量的摄入,增加汤汁饮食,如果是泌乳量很正常,减少一点儿也没有关系。
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