问一下如果是影响智力的话，能恢复吗

      睡眠不足会影响智力以及记忆力的，但是如果是成年人，这种影响不大，只要及时的调整睡眠，记忆力以及智力都能够恢复。如果睡眠差，精神压力大，会影响任何一个人的反应能力。

      你好，可以多户外运动，如跑步，骑行，打球等，这些对改善睡眠有利的。平时放松心情，合理饮食，规律作息，只要失眠慢慢减轻，智力不会受影响的，不要过于担心，顺其自然。
      

      假如真影响了智力，恢复就难了，这都是不可逆的，所以一定的及时治疗失眠，必要时口服镇静药物，放松心情，学着自我解压，对任何事儿都尽心尽力、办法总比困难多
      
      以上是对“问一下如果是影响智力的话，能恢复吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！