怎么知道自己是不是有强迫思维

      你好，根据你的描述，其实你说的这个问题的关键因素在于你总是过度的去担心不存在的事情，你爸还没有发生的事情或者不存在的事情，想到最坏的打算，所以导致你现在总是反复出现这种纠结，我见你，不要再去想这些问题了，要踏实的去做一些事情，转移自己的注意力。
      

      你好，根据你讲述的情况，强迫症是自己知道或清楚没有必要的，自己不能控制自己反复去做去想，建议你不要刻意考虑太多事情，平时学会自我调节自己心态，放松自己担心紧张情绪，顺其自然就可以的。
      

      你需要合理的调节一下自己的心态，寻求一种减压方式，不要太在意自己的过去所思维的，一定要多注意自己的作息时间，可以喝奥氮平来调理一下，适当的加强一下锻炼
      
      以上是对“怎么知道自己是不是有强迫思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。强迫症的主要症状是明知不必要，但还要反复的控制不住的重复做一件事，或想一件事，你描述的情况有强迫的表现。
      指导意见：
      针对你的描述，如果你怀疑自己是强迫症，可以到医院精神科做个90项症状自查量表，根据评估结果在做决定。

      病情分析：
      您好，根据您目前的描述来看您现在的情况还是可以的，至少您不去想就不会有问题，这种情况下您还是不去多想为好，想的越多越容易深陷其中
      指导意见：
      您可以转移注意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的注意力集中于工作、学习和业余兴趣上，尤其是当这个想法来临时，若能及时去注意别的事情，去从事自己最感兴趣的活动，转移自己对它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。