我早上起来，总是感觉脸比睡觉的时候大一点
健康咨询描述： 也不知道是不是湿气重，我每天晚上去健身房锻炼，出很多汗，然后就喝很多的水，每次锻炼完了我就去洗澡，而且加上我每天都熬夜到3点多，上午睡到中午才起床，也不知道什么原因造成的，求解
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你这个情况主要是作息不规律造成的，平时睡得晚，起的晚。应该没有大问题，平时注意调整一下生物钟，养成早睡早起的习惯。年轻人身强体壮，锻炼时出汗多也很正常，但是也要注意，不要过度，注意补上水，最好喝点淡盐水。
有人告诉我是湿气重，联系我别练完就洗澡，是不是也有关系呢
所谓湿气重应该是中医上的说法，也应该注意。锻炼后不要立即洗澡，要休息一下，待汗消后再洗。
你好，你的作息是因为工作原因，还是自己养成了这样的习惯，这是不太科学的。建议你早睡早起，不要熬夜，用白天可以工作和学习的时间来补觉，尽管睡眠时间能保证，但天长日久还是会造成身体不适的。
有人说我湿气重，可能导致这样的结果，我想问一下，锻炼完就洗澡，一身汗的时候，是不是也不太好，不是因为工作，可能长时间这样，习惯了晚睡
湿气与洗澡没关系，与你身体的内环境有关系。从现在开始，调整作息时间吧，一点一点调整。
病情分析：
早晨起来的时候觉得自己的脸必须要前大一些。但是这种情况是不会发生的。实际上是因为焦虑情绪引发的错觉。
指导意见：
想一想你这段时间有什么烦心的事儿。处理好这些未完成事件，可以有效缓解焦虑情绪。焦虑情绪得到处理这种错觉就可以消退。就你开心。
以上是对“我早上起来，总是感觉脸比睡觉的时候大一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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