吃饱之后肚子特别大，怎么消除

      你好，是不是每次吃饭都吃的很多，吃完饭后最好不要立马躺下，也不要坐着不动，这样的话，容易引起肥胖，最好饭后活动一下，当然不能太剧烈了，可以散散步
      

      你好，根据你所描述的，考虑主要是跟运动量比较小有关系。尤其是饭后躺着和做着不活动有很大的关系。建议你不要担心，保持良好的情绪，首先要去掉这个不良的习惯，多锻炼身体，增加运动量，控制饮食，可能会收到良好的效果。
      

      病情分析：
      建议积极生活方式调理，比如，控制主食摄入，增加户外锻炼。
      指导意见：
      尤其是注意晚上控制高热量食物摄入，可以适当多吃各种高纤维蔬菜水果，尤其注意迈开腿。
      
      以上是对“吃饱之后肚子特别大，怎么消除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！