最近头有点疼感觉不清晰

      要先戒掉手淫自慰。考虑是频繁过度手淫引起的肾虚，建议去医院中医科就诊，服用中药调理，这种事情不是一月两月就能调理好的。要注意休息不要熬夜，加强饮食营养，多吃补肾壮阳的食物，加强体育锻炼，提高身体素质。
      

      你好！像你说得这种情况，首先目前已经戒掉了手淫这个坏习惯，很好！有时间多去锻炼身体，增强体质，注意不要熬夜，多注意休息。另外，饮食上一定要注意荤素搭配，营养合理化。
      

      鉴于这种状况，自慰是一种年轻人的生理需求。若过度频繁，会引起头痛，头晕失眠，多梦，记忆力减退，性欲减退，早泄，阳痿等多种不适。正常情况下，一周一次到两次是完全可以的。至于你的头痛，考虑是由于手淫过度频繁，引起的血管神经性头痛，与血管神经兴奋有关。可口服布洛芬胶囊，平时多喝温开水，多增加运动，要有节制。培养正确的兴趣和爱好，养成良好的心态。
      
      以上是对“最近头有点疼感觉不清晰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况属于肾阴虚气虚的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！
      

      这个情况肯定不是一天两天可以挑好的，对于目前的您来说，我建议第1平时需要多参加户外活动和体育锻炼，第二。一定要戒掉这个不良的习惯，不然的话会影响到日后正常的性生活。
      

      病情分析：
      您好这种情况可能是过度劳累导致的神经痛，需要戒除不良的生活习惯，如果症状始终不能缓解最好去医院进一步检查。
      指导意见：
      建议您平时注意休息，疼的时候可以用一些布洛芬缓解，症状始终不能缓解最好去医院进一步拍摄头颅磁共振明确有无颅内疾病。