有问必答网心理健康科 → 有时候觉得胸闷喘不过气来,特别是晚上心情很压抑

有时候觉得胸闷喘不过气来,特别是晚上心情很压抑

女 | 17岁 2019-05-30 21:39:10 3人回复 来自

健康咨询描述: 晚上心情压抑,睡眠质量不太好,觉得特别没安全感,白天会觉得胸闷喘不过气

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张桂芳
张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 恐惧症、抑郁症、焦虑症、失眠、精神分裂症、躁狂症。 帮助网友:5916称赞:1
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2019-05-30 21:42:17 我要投诉

      你睡眠质量不好的话,它会影响你整个人的这个状态的所以说只有休息好了,那么其他的情况都会迎刃而解,建议你还是要调整一下,你的这个心理状态是不是最近压力太大了?或者说是身体的营养供应不上去?

2019-05-30 21:44 ask91135646cf 追问

营养应该都能跟上,之前也是这么吃饭的,睡眠质量不太好,晚上睡得很迟,白天会睡觉,但是时间不长,心情觉得很压抑

2019-05-30 21:44医生回答:

用一些坚果类的东西来调整一下,然后晚上睡觉之前的话喝一杯热牛奶。

2019-05-30 21:46 ask91135646cf 追问

晚上有时候会喝点热水,就是觉得心情一到晚上就挺压抑,会胸闷喘不过气来,白天也会

2019-05-30 22:16医生回答:

我觉得和这个事没有什么关系的呀

卜希霞
卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,躁狂症,抑郁症,躯体性精神障碍。 帮助网友:7937称赞:1
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2019-05-30 21:43:29 我要投诉

      首先我建议你还是先去做一个心脏这方面的检查来看一下,先看一看是不是心脏问题引起的?其次,你休息不太好的话,那么你整个人的这个状态就处于不太好的这个情况的,还是要注意调整

2019-05-30 21:44 ask91135646cf 追问

睡眠只能说质量不太好,但是能睡得着,只是睡得时间不太久

2019-05-30 21:45医生回答:

你睡觉之前适当的去做一个运动,然后再喝点牛奶来看一下呢?

2019-05-30 21:46 ask91135646cf 追问

晚上其实就是心情压抑,没安全感,觉得胸闷喘不过气,白天也会

2019-05-30 21:51医生回答:

所以说,建议你适当的去运动一下呢

段东华
段东华 二级心理咨询师 擅长: 恋爱,婚姻,亲子,青少年咨询,职场人际交往等 帮助网友:8042
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2019-05-30 21:42:53 我要投诉

      病情分析:
      晚上睡眠感觉到压抑,没有安全感,白天会感觉胸闷,这可能都与你的情绪有关系。建议你能每天坚持运动,同时可以诉说一下你最近的感受。
      指导意见:
      晚上睡眠感觉到压抑,没有安全感,白天会感觉胸闷,这可能都与你的情绪有关系。建议你能每天坚持运动,同时可以诉说一下你最近的感受。
      
      以上是对“有时候觉得胸闷喘不过气来,特别是晚上心情很压抑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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