健康咨询描述: 晚上心情压抑,睡眠质量不太好,觉得特别没安全感,白天会觉得胸闷喘不过气
你睡眠质量不好的话,它会影响你整个人的这个状态的所以说只有休息好了,那么其他的情况都会迎刃而解,建议你还是要调整一下,你的这个心理状态是不是最近压力太大了?或者说是身体的营养供应不上去?
营养应该都能跟上,之前也是这么吃饭的,睡眠质量不太好,晚上睡得很迟,白天会睡觉,但是时间不长,心情觉得很压抑
用一些坚果类的东西来调整一下,然后晚上睡觉之前的话喝一杯热牛奶。
晚上有时候会喝点热水,就是觉得心情一到晚上就挺压抑,会胸闷喘不过气来,白天也会
我觉得和这个事没有什么关系的呀
首先我建议你还是先去做一个心脏这方面的检查来看一下,先看一看是不是心脏问题引起的?其次,你休息不太好的话,那么你整个人的这个状态就处于不太好的这个情况的,还是要注意调整
睡眠只能说质量不太好,但是能睡得着,只是睡得时间不太久
你睡觉之前适当的去做一个运动,然后再喝点牛奶来看一下呢?
晚上其实就是心情压抑,没安全感,觉得胸闷喘不过气,白天也会
所以说,建议你适当的去运动一下呢
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