凌晨4点-5点醒这是怎么回事？
女 | 19岁 2019-05-31 11:55:05
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健康咨询描述： 晚上10-11点左右睡觉，已经连续5天凌晨4点-5点醒，醒来之后有时口渴有时小便，但是喝晚水或小便后，躺床上还能在睡着。睡到7点左右又会醒。
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2019-05-31 11:55:56 我要投诉
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，之前都没有出现这样的情况吗？然后的话就是说，平时的时候你也要尽量的放松自己，可能是因为最近的压力比较大，所以才会出现这样一个情况。
2019-05-31 12:05:21 我要投诉
你好，这样的情况是正常的，可能形成了生物钟，每天大概同一个时间醒，只要还能睡着就可以的，每天睡眠时间七个小时左右就可以，别担心，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善
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