第一胎生了有20多天了

      想要母乳充足，首先得保证吃的好，喝的好，睡的好，心情舒畅。多喝汤水，可以炖鸡汤，猪蹄，鲫鱼汤等，注意休息，不能太累，试着做看看情况怎么样，乳头条件如果没问题应该可以的
      

      你这种情况不是你一人，很常见，现代女性，孩子出生后，奶水不够孩子吃。不属于啥病。建议熬着吃些猪蹄，让催乳师按摩乳房催奶，过段时间可以改善。放心好了，不必担心，没有大的问题。

      这种情况建议您考虑适当喝一点猪蹄汤以及吃一点王不留行，平常注意多休息，多吃一些蛋白含量较高的食物，另外局部可以适度按摩促进乳汁分泌，避免劳累。
      
      以上是对“第一胎生了有20多天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的叙述来看，你现在奶水少，不够宝宝吃的，你可以让家人给你吃一些偏方下奶的。
      指导意见：
      还有就是多喝鱼汤骨头汤等，让宝宝多吸吮，可以促进奶水的分泌，不要着急，吃点偏方看看。