病情分析:
您好,您这种情况是长时间低头加上受凉与劳累,造成颈部肌肉的劳损所形成的颈型颈椎病。
指导意见:
建议您注意休息,不要剧烈活动。不要长时间低头,注意好颈部的保暖,口服颈痛颗粒和强力天麻杜仲胶囊。
根据你的描述,考虑为颈椎病,要避免长时间低头,加强颈部肌肉锻炼,避免着凉,保持正确的站姿和坐姿,可以牵引,针灸,推拿,按摩,理疗,建议你到医院做个CT确诊
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