我这算是肾精亏损么咋办啊

      从你描述来看，考虑可能和长期压力太大，缺乏锻炼，饮食不均衡，加上性生活紊乱导致的性功能障碍，目前建议，由于时间比较长，要尽快选择正规医院的男科进行系统的检查和治疗，平时保持皮肤的清洁，干燥，穿纯棉宽松的内衣，心态好，睡眠好，多运动，饮食均衡规律，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如苹果，牛奶，鱼，蛋等，有不良的性行为一定要戒掉。

      病情分析：
      你好，你说的情况，出现这种现象，考虑就是以前纵欲过度有点肾虚的。
      指导意见：
      建议一定不要过度紧张，吃点滋阴补肾的药，平时多吃点动物的肾脏鞭类，多增加锻炼身体，增强体质，养成良好的生活习惯，就会慢慢恢复的。

      病情分析：
      根据你的上述描述的情况，一般多考虑是因为频繁手淫或者过度性生活导致的身体透支过度，
      指导意见：
      因此建议你平时需要适当控制手淫及性生活次数，多参加体育锻炼，增强体质，不要熬夜，多会改善的，必要时可以口服清宫长春胶囊
      以上是对“我这算是肾精亏损么咋办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！