我16岁才1米63，能长高不

      你好：你16岁青少年处于生长发育期，身高可以继续增长的，运动锻炼有利于身体的健康，但是不主张睡觉前剧烈运动的，这样可能影响睡眠等的。平时生活饮食规律，加强运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，努力学习提高自己的思想政治素质和文化水平，健康快乐成长！
      

      病情分析：
      多运动好好饮食是可以促进身高的发展，这个是没有什么问题的，放心吧。
      指导意见：
      高钙高蛋白高营养饮食适量运动也不要太剧烈了，注意好好休息，不要劳累，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。
      指导意见：
      建议应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
      
      以上是对“我16岁才1米63，能长高不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！