你们好各位医生我想问问

      通过你的描述，出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑造成的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来增强体质，增强抵抗力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
      

      引起睡眠障碍的原因很多，自身原因有压力大，情绪波动，心理环境，神经衰弱等等，环境因素包括噪音，温湿度，床和卧室不舒适等等，建议安排规律生活，建立良好的睡眠习惯,入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，多参加户外活动，适当运动，多与他人交流和接触，不要总陷入自己的思想漩涡之中。
      

      病情分析：
      根据你描述的表现考虑是神经衰弱，这种情况主要是心理压力较大导致的，还有就是身体健康状况较差也可能，所以建议你及时自我减压，及时调整心态放松心情，增强体育锻炼！
      指导意见：
      根据你描述的表现考虑是神经衰弱，这种情况主要是心理压力较大导致的，还有就是身体健康状况较差也可能，所以建议你及时自我减压，及时调整心态放松心情，增强体育锻炼！
      
      以上是对“你们好各位医生我想问问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑是神经官能症表现，与情绪心理因素及作息规律有一定关系。
      指导意见：
      建议注意休息，放松心情，调整好心态。规律作息，慢慢调整好生物钟。可以适量服用佐匹克隆，坦度螺酮。