我心里可能有疾病，心里总是堵得慌。
健康咨询描述： 总是感觉心里有事情，而且不好意思麻烦别人可是别人总是麻烦我我帮不上忙就会很自责每天都很累很迷茫还有一些杞人忧天的心里记性越来越差要做的事情我要记在备忘录里不然很容易忘掉。
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根据你描述的情况看，你这种情况很像是焦虑症。所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊好及时的治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
好的我现在去测一下
你测试完，把结果截屏发给我就可以了
按中国常模结果，如果您的SCL90总分超过160分，单项均分超过2分就应作进一步检查，标准分为大于200分说明你有很明显的心理问题，可求助于心理咨询，大于250分则比较严重，需要作医学上的详细检查，很可能要做针对性的心理治疗或在医生的指导下服药。
根据你的量表结果显示你目前主要的症状是强迫多一敏感抑郁，焦虑，偏执，敌对，你的强迫症达到了中度，你需要去精神卫生中心就医，需要吃药治疗。
你好，根据你的描述，建议你生活中不要有太大的压力，事情不要想得太多，放松心情，调整自己的心态，有时间听听音乐，唱唱歌，每天进行适量的运动，慢慢调节，必要时去看看心理医生。
总感觉心里很乱，我没事儿就会重启手机抽颗烟试图让自己重启一下。但是不管用
你的办法不管用，你必须先调整好自己的心态。
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