腰间盘突出怎么办，？

      腰间盘突出锻炼是不能恢复正常的，也不会减轻症状。治疗的建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      腰椎4-5椎间盘突出，目前建议可以睡硬板床，口服非甾体类抗炎止痛药物，疼痛缓解后锻炼腰背肌肌肉力量。如果出现了大腿后侧的疼痛，下肢的麻木无力，则需要及时手术治疗
      

      你好，很高兴为你服务，你的症状如果不是很厉害，可以去医院理疗科治疗，采取理疗、针炙、热疗、按摩等来缓解症状，如果症状严重考虑手术治疗，平时锻炼时可倒退走，但注意安全，祝你早日康复。
      
      以上是对“腰间盘突出怎么办，？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你是上班族，久做，现出现椎间盘突出，腰45间盘涂突出。
      指导意见：
      根据你的图片及描述情况。我建议主要是根据你的症状的情况决定治疗方案，一般情况下通过保守治疗看看效果如何，保守治疗效果不好可以手术治疗。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出压迫神经导致下肢疼痛麻木无力，突出一般平卧硬板床缓解，长期久坐加重。
      指导意见：
      片子看应该很严重，先平卧硬板床，口服腰痛宁和迈之灵看看，保守治疗无效就考虑手术治疗。
      

      病情分析：
      现在你主要是什么症状，一般这种情况是对症治疗的，加平时注意。
      指导意见：
      现在腰部疼痛的话，可以局部用舒筋活血的膏药和口服止疼药。假如腿部有麻木的话可以口服营养神经的药物。主要是注意腰部保暖和平时姿势的端正。