多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。可吃些六味地黄,再饮食习惯上进行调整。
病情分析:
你身体乏力,腰酸,精力差,高兴不起来,食欲比较低下,有些郁闷和焦虑。这种情况和长时间睡眠不足有关,也和精神心理因素有关。
指导意见:
这种情况是需要到医院内科或精神心理科检查治疗的。通常需要吃些中药调节肾功能,另外要接受心理疏导。平时养成有规律的饮食睡眠习惯,按时休息不熬夜,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
以上是对“肾虚腰酸需不需吃药呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你说的肾虚是找中医看过诊断过还是自己给自己下的结论呢?其实很多的只是身体的不适,休息以后就会好转的。
指导意见:
如果自己调节不好,建议到附近医院的中医科找一个好的中医大夫做一下系统的四诊合参辨证论治,然后才能确定具体是不是需要用药。放松心情也是非常关键的。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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