健康咨询描述: 每天都会因为一点小事就生气,一点控制不住自己,就比如带孩子这件事情上,孩子稍微不听话捣乱了,哭闹就要打他,可是孩子才19个月呀,不懂事。就是克制不住自己,我怀疑自己有抑郁症,
你好,抑郁症有两个核心症状是持续的心境低落和兴趣缺失,也就是对什么也不感兴趣,也没有任何让自己高兴的事情。可以伴有焦虑失眠,情绪暴躁,注意力不集中,记忆力减退等情况。你这种情况不能诊断抑郁症。建议自己要学会接受角色的改变,就会控制自己的情绪。建议可以去进行一下心理咨询。
根据描述,目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳容易激惹。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。一方面也与个性有关。三是与躯体因素有关。需要排除某些精神心理疾病或者是躯体疾病。如甲亢等。严重者建议及时就诊。
病情分析:
你好。看了你上面叙述的情况,觉得你一个人带孩子很辛苦,时间长了自己的耐心爱心和控制力会耗尽才会这样。
指导意见:
针对这样的情况,你需要暂时让自己放松一下,到外面转转,不要让自己太劳累。可以参加一些锻炼身体活动,让自己转移注意力。
以上是对“情绪波动大,克制不住自己”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在的情绪波动大,控制不住自己的情况。考虑是有压抑的情绪,这可能与你的生活经历,个性,生活挫折等因素有关系。建议你要学会积极的调整。
指导意见:
建议多与家人沟通交流,获得情感支持。积极锻炼身体,增强体质。规律作息时间。保证充足的睡眠。多参加集体活动,多做户外运动。减轻自己的压力。调整自己的情绪,保持到一个平和的心态。有必要的话,找心理咨询师进行一对一的心理咨询。
病情分析:
你好,看了你以上情况描述,了解到你现在情绪低落,孩子一不听话就烦,就想动手打他。调节好自己的心情!不断去参加户外的体育锻炼。
指导意见:
意见和建议,你现在是情绪低落,你这样的情况很可能是因为肝气郁结造成的,建议你去医院中医科就诊吧,用中药加以调理为好!
病情分析:
有一定程度的焦虑。平时要学会释放不良情绪。同时保证规律充足的睡眠,因为睡眠质量差,容易脾气暴躁,记忆力下降等。打孩子确实不好。多陪孩子一起游戏,听舒缓的歌,也可以让孩子父亲或者长辈帮着带孩子。
指导意见:
建议:1、每天十五到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,健身,瑜伽或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨六点左右起床,晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;4、跑步时,若周围没人,可以大声喊一喊,或者唱唱歌释放不良情绪;5、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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