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情绪波动大,克制不住自己

女 | 26岁 2019-06-08 14:22:18 6人回复 来自

健康咨询描述: 每天都会因为一点小事就生气,一点控制不住自己,就比如带孩子这件事情上,孩子稍微不听话捣乱了,哭闹就要打他,可是孩子才19个月呀,不懂事。就是克制不住自己,我怀疑自己有抑郁症,

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刘秀梅
刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,产后抑郁症,焦虑障碍,睡眠障碍,植物神经 帮助网友:18620称赞:25
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2019-06-08 15:27:00 我要投诉

      你好,抑郁症有两个核心症状是持续的心境低落和兴趣缺失,也就是对什么也不感兴趣,也没有任何让自己高兴的事情。可以伴有焦虑失眠,情绪暴躁,注意力不集中,记忆力减退等情况。你这种情况不能诊断抑郁症。建议自己要学会接受角色的改变,就会控制自己的情绪。建议可以去进行一下心理咨询。
      

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
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2019-06-08 15:36:55 我要投诉

      根据描述,目前存在一定的情绪问题,例如情绪不稳容易激惹。一方面与精神心理因素有关,例如容易受环境因素的影响。一方面也与个性有关。三是与躯体因素有关。需要排除某些精神心理疾病或者是躯体疾病。如甲亢等。严重者建议及时就诊。
      

王建荣
王建荣 二级心理咨询师 擅长: 情绪情感问题,个人发展,人际关系,抑郁症,强迫症 帮助网友:6713
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2019-06-08 15:25:03 我要投诉

      病情分析:
      你好。看了你上面叙述的情况,觉得你一个人带孩子很辛苦,时间长了自己的耐心爱心和控制力会耗尽才会这样。
      指导意见:
      针对这样的情况,你需要暂时让自己放松一下,到外面转转,不要让自己太劳累。可以参加一些锻炼身体活动,让自己转移注意力。
      
      以上是对“情绪波动大,克制不住自己”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2019-06-08 15:27:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在的情绪波动大,控制不住自己的情况。考虑是有压抑的情绪,这可能与你的生活经历,个性,生活挫折等因素有关系。建议你要学会积极的调整。
      指导意见:
      建议多与家人沟通交流,获得情感支持。积极锻炼身体,增强体质。规律作息时间。保证充足的睡眠。多参加集体活动,多做户外运动。减轻自己的压力。调整自己的情绪,保持到一个平和的心态。有必要的话,找心理咨询师进行一对一的心理咨询。
      

王风芹
王风芹 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,失眠症,焦虑症,青少年心理障碍,亲子关系, 帮助网友:1972
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2019-06-08 15:31:47 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你以上情况描述,了解到你现在情绪低落,孩子一不听话就烦,就想动手打他。调节好自己的心情!不断去参加户外的体育锻炼。
      指导意见:
      意见和建议,你现在是情绪低落,你这样的情况很可能是因为肝气郁结造成的,建议你去医院中医科就诊吧,用中药加以调理为好!
      

郭焕亮
郭焕亮 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,注意力缺陷多动症,失眠 帮助网友:2270
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2019-06-08 15:35:40

      病情分析:
      有一定程度的焦虑。平时要学会释放不良情绪。同时保证规律充足的睡眠,因为睡眠质量差,容易脾气暴躁,记忆力下降等。打孩子确实不好。多陪孩子一起游戏,听舒缓的歌,也可以让孩子父亲或者长辈帮着带孩子。
      指导意见:
      建议:1、每天十五到三十分钟的体育锻炼,跑步,打球,健身,瑜伽或者骑自行车等出汗的运动,可以释放不良情绪,改善身体状况;2、饮食荤素搭配,三餐都要吃,一味地素食,营养搭配不好时,容易神经衰弱;3、按时作息,每晚十点半以前睡觉,早晨六点左右起床,晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡;4、跑步时,若周围没人,可以大声喊一喊,或者唱唱歌释放不良情绪;5、有烦心事或压力大时,多跟家人,朋友在一起,或者聊聊天,也可以跟我们咨询师说一说。
      

疾病百科| 抑郁症

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