有没有什么方法长胖。需要注意什么。

      您好，根据您的身高体重算了一下体重指数，BMI为17.44kg/m2，正常人的范围为18-24，所以稍微偏瘦一点，不是太瘦，平时多吃有营养的食物，注意营养平衡

      你好！根据你的描述属于偏瘦型，想要长胖的话，可以从饮食方面开始来调理，首先，一定要注意的是按时吃饭，三餐一定要正常，建议多吃水果蔬菜，多吃一些鱼类，肉类等含有丰富的蛋白质的食物，建议饮食多样化，平时要适当的运动，因为运动可以来增加自己的食欲，对身体健康有好处。

      病情分析：
      身体的胖瘦其实和自身的营养运动，还有自己的体质是有关系的。
      指导意见：
      建议你目前这种情况需要都增加饮食的营养，多喝奶制品，补充钙剂，适当的进行运动锻炼。
      以上是对“有没有什么方法长胖。需要注意什么。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高165体重95斤，自己感觉有些偏瘦，想要增肥。
      指导意见：
      你好，成人正常的标准体重是身高减105，上下浮动15%都是正常的体重。你的体重是有些偏瘦的，建议你饮食增加高蛋白高营养的食物。不挑食不偏食，饮食要规律，合理搭配，保证充足睡眠，同时增加运动锻炼身体。

      病情分析：
      你好！建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。
      指导意见：
      食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参等，另外保持规律作息和充足的睡眠。