头晕头沉，脑胀，心里不清楚，

      你好，你这是手机电脑综合征的典型表现，建议你平时（1）注意正确的姿势。操作时坐姿应正确舒适。将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。（2)注意工作环境。电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰广线。（3）注意劳逸结合。一般来说，电脑操作人员在连续工作一个小时后应该休息10分钟左右。（4）保持皮肤清洁。应经常保持脸部和手的皮肤清洁，防止静电辐射。要想戒断需要一个长期的过程，要有持之以恒的毅力，祝你早日康复！

      病情分析：
      你好，你这种情况的话，首先排除颈椎病是不是很严重，同时要看一下，查一下相关的激素水平。
      指导意见：
      看一下性激素水平是不是有到绝经期的表现，或者雌激素比较分泌比较少。还是要到医院进一步检查清楚了，看一下妇科以及脊柱科

      病情分析：
      你好，根据你的情况可知经常头晕、头沉、脑胀，考虑是颈椎病引起的。
      指导意见：
      建议：平时注意休息，不要受凉，不要熬夜，不要受累，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以每天做仰脖动作，枕个颈椎枕，在颈部贴贴膏药，服用舒筋活血片和颈复康颗粒，慢慢就好了。
      以上是对“头晕头沉，脑胀，心里不清楚，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！