本人大学生，今年19岁

      手淫对于没有性生活的青年来讲是一种常见现象,一般在一周1-2次左右是不会影响到身体健康的.但如果说存在过频、过度手淫是有可能会影响身体健康的。如引起前列腺炎，阳痿，早泄等。若出现手淫后感到周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳等现象，说明手淫过频、性生活过度，应加以节制。若出现了一些症状可以到医院就诊，对症治疗。克服手淫的习惯,首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。或到户外散散步、做些轻松的运动.

      不要担心只要真戒掉了，慢慢是会恢复好的，平时一定要加强锻炼身体，还有就是注意休息，不要熬夜，饮食上要加强，不要偏食。放松心情，不要过度紧张。这样提高身体素质。
      

      病情分析：
      您现在身体还没有完全发育成熟，只要您改掉了自己的不良生活习惯，注意补充营养身体是可以恢复的。
      指导意见：
      建议您注意好隐私部位的卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，不要有不良的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠。
      以上是对“本人大学生，今年19岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！