20天之前跑步冲刺导致脚面受伤。
健康咨询描述： 20天之前跑步冲刺导致脚面受伤，有听到骨头响的声音。医生说是软组织损伤，可是现在还没有好。脚面表层痛感基本消失了，但是感觉皮肉还是肿的，软绵绵的。但是走路脚面下面会有疼痛的感觉，像是骨头的问题，比较左脚来看，脚面受伤的位置感觉骨头向上突出。会不会是韧带拉伤了，或者骨头轻微错位了。
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病情分析：
根据描述考虑运动时造成脚部肌肉韧带损伤引起的肿胀疼痛，一般要两到三周恢复！
指导意见：
建议休息，少运动，内服舒筋活血中成药口服治疗，晚上睡觉的时候抬高患肢，有助于肿胀消退！
因为要上课，所以一直没有完全休息，这个是因为没有足够的休息引起的吗？恢复以后会不会留下后遗症之类的。
只要不过度活动一般不会引起其他后遗症！
好的，谢谢医生
祝早日康复！如果回答对你有帮助请采纳！
这个问题很好解决，既然这么顾虑，去医院骨科，拍个脚的正侧位片，有无骨折一目了然。不过听描述不象有骨折，应该是韧带拉伤，建议你多休息，已经20天了可以多热水泡脚。
疾病百科| 软组织损伤
温馨提示：
不要抽烟，喝酒，应该少吃甜食，油性和辣的食物。
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