他经常熬夜上夜班，现在很肥胖220斤

      目前据你说的情况，没找到对象是小事，关键体重这么高，会出现血糖、血脂的变化，建议到正规医院，查血糖血脂，看是否有高糖尿病，高脂血症以及高尿酸血症等，建议严格控制饮食，每天坚持运动，尽快将体重降下来。

      您好，根据您的情况，他的体重体重太重，生活习惯也不好，首先改变生活习惯，不要熬夜，科学的减肥方法就是饮食控制加多运动，一般早餐可以吃煮的鸡蛋喝牛奶或豆浆，午餐正常吃，晚餐吃水果喝一小碗粥类，每天晚上一定1个小时，可以慢跑，跳绳，转呼啦圈，仰卧起坐等，贵在坚持。一定会有效果。
      

      你好！根据你提供的情况，人在半夜11点到凌晨两三点之间睡眠后会分泌瘦素，如果长期夜班，睡眠不规律，再加上多吃少动，抵抗力下降，容易引起肥胖。建议，规律生活，调整作息时间，每日充足睡眠，多增加体育运动，清淡饮食，保证蛋白质摄入，增强机体免疫力，如果是血色素低可能是贫血，到医院进行进一步检查。
      
      以上是对“他经常熬夜上夜班，现在很肥胖220斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖，考虑和你自身的体质有关系，和你的运动营养也是有关系的。
      指导意见：
      建议目前这种情况，需要尽量减少熬夜，需要多出去运动锻炼，释放身体的热量，同时饮食方面适当的控制。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，经常熬夜，现在很胖，这是因为半夜不睡觉这段时间,就会多吃东西、多摄取热量,以保持清醒,与其他时间相比,半夜常会吃下更多高脂肪食物,所以,慢慢导致发胖。特别是男性,如果一旦睡眠不足,体重比女性上升更快更多。
      指导意见：
      建议你少吃油腻的，高热量的食物，增加运动，特别是晚上睡觉前散步，慢跑都有助于控制体重，保持心情舒畅，生活规律，养成良好的作息习惯。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，经常上夜班，身高一米七八，体重220斤左右，根据身高计算，体重已经严重超标，建议控制饮食，加强锻炼来减肥。
      指导意见：
      经常熬夜，容易导致体内激素分泌紊乱，引起代谢异常，导致人肥胖，而且容易得心脏病和高血压等疾病，建议少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时左右，养成规律的生活作息，尽量不要熬夜，把体重控制在标准范围内，以减少发生疾病的几率。