一天总是瞌睡，精神不好，啥事都不想

      要根据身体出现睡眠不好，伴有身体疲劳乏力的情况，考虑是神经衰弱或者是气血不足等退有关建议，通过补气养血安神的药物进行针对性治疗。保持生活规律。
      

      病情分析：
      19岁男生，理应精力旺盛充沛时期，却总是瞌睡，难以控制，一直感觉银疲劳，不知病程多久？最近有无大的生活事件发生？平时生活节律如何？饮食习惯如何？
      指导意见：
      因信息太少，仅能提供不够准确的建议。1到医院做脑部，肝部检查，进行准确诊断，确定有无器质性疾病变。2，均衡营养，补充Vb簇和Vc簇维生素。3保持好的生活节律，不熬夜。
      

      病情分析：
      平时要注意饮食，适当增加体育锻炼，按时作息。晚上不要熬夜。这样，可以让自己更有精力做当下最重要的事。
      指导意见：
      建议：1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      
      以上是对“一天总是瞌睡，精神不好，啥事都不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！