我现在肚脐下面小腹突出严重
健康咨询描述： 我158的身高，103斤，四肢纤细，我的胃一直不舒服，嘴里经常会有痰，可是咳不出也咽不下，还经常恶心，还有尿路感染的病史一直反复无常，请问医生，可有什么办法让我的小肚子平坦下去
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医生回复区
你好，根据你提供的情况，目前这种症状建议你平时多喝水，多吃蔬菜水果，并且要适当的户外运动，可以做腹部的按摩，每天顺时针三分钟，然后再从上往下推三分钟，只要坚持腹部的赘肉就会消除的，而且这个动作还有利于身体健康，对身体会有好处，祝你健康快乐
运动的话呼啦圈有用吗
这个也有点作用，你再配合按摩效果会更好一些
好的，谢谢您
不客气的，祝你健康快乐
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，这种情况首先要生活有规律。
指导意见：
根据你的身高和体重来说，应该是属于正常的标准体重。可以多进行一些腹部的锻炼。然后如果有尿路感染的话，这种情况要引起重视。平时注意多喝水，
没有其它的办法吗
也可以晚饭控制饮食
病情分析：
这种可能是脾虚胃寒。因为脾虚胃寒的时候，腹部会囤积脂肪，保护内脏。所以就小肚子突出。
指导意见：
这种方式的胖，最好用暖胃的方式减掉。切忌喝冷饮，过度吹空调贪凉。用凉白开代替冰饮，少吃生冷刺激。如果有耐心的话，泡脚，熬姜糖水。不要熬夜。多吃好消化的，养胃的。比如熬点粥，煲点猪肚鸡汤。
以上是对“我现在肚脐下面小腹突出严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
就是要养好胃对吧
是暖胃，你也可以去医院看中医大夫吃中药调理一下。
好的，谢谢您，请问口中有痰还臭该怎么办
这些都得看中医大夫辩证吃中药调理。
病情分析：
您好，从您的身高和体重比例来分析体型应该是偏瘦的，您可以通过加强锻炼来控制腹部赘肉的情况，比如最简单的办法就是做仰卧起坐，也可以练瑜伽，游泳等。
指导意见：
咽喉部不适考虑可能与胃肠功能差有关，建议您首先改善一下饮食，养成良好的饮食习惯来进行调整，一日三餐，按时吃饭，饮食易清淡，多吃简单易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
转呼啦圈和跳绳可以吗，
也可以，跳绳也是很消耗体力的，做仰卧起坐对减腹部赘肉很有效，但是一定要坚持。
好的，谢谢您，请问口中有痰，还臭该怎么办
这个问题应该与胃肠的消化功能差有关，您可以看一下中医，服用中药调理一下，关键是平时养成良好的饮食习惯，注意调整，祝您生活愉快。
好的，谢谢您，医生
不客气，只要坚持，就会收到意想不到的结果。
疾病百科| 尿路感染（别名：劳淋）
温馨提示：
及时排尿，性交后马上去洗手间，即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿将它排出体外，避免污染。补充维生素C。
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