怎么快速减掉肚子上的赘肉？

女 | 22岁 2019-06-09 21:05:23 3人回复来自上海市

健康咨询描述：肚子上的赘肉特别多，怎么能快速瘦肚子？如何减掉大肚腩？

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尹翠妍安溪县中医院主任医师擅长: 急性胃肠炎、病毒性肠炎小儿生长发育，小儿腹泻，小帮助网友：17293称赞：5

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2019-06-09 21:49:23 我要投诉

你好，如果想快速减肥的话，一个是减少进食量，尤其是晚上的进食量，另外多运动，做一些健身运动让自己大量出汗的话，那么减肥的效果是很好的。同时注意营养均衡，不要过于着急

成红彦东营市妇幼保健计划生育服务中心主治医师擅长: 小儿支气管炎,小儿感冒,小儿湿疹,小儿肠炎,小儿肺帮助网友：6587

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2019-06-09 21:08:55 我要投诉

      病情分析：
      根据你的临床描述，你的肚子上赘肉增多，一般是由于饮食与运动的不规律造成的。
      指导意见：
      建议平时饮食清淡，少油腻，油炸食物，同时，适当增加运动强度，通过饮食运动来控制，如果效果不好可以转呼啦圈局部消耗脂肪。

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高艳秋河北长芦大清河盐化集团有限公司医院主管护师擅长: 小儿感冒，发热，水痘，腹泻，消化不良帮助网友：26002称赞：21

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2019-06-09 21:09:59 我要投诉

      病情分析：
      肚子上的赘肉特别的多，跟久坐不动是有一定的关系的。
      指导意见：
      要想快速瘦肚子，就要管住自己的嘴，迈开自己的腿。少吃脂肪含量多的食物，也要少吃甜食，多锻炼身体，经常按摩按摩腹部，练练瑜伽，做做仰卧起坐。
      以上是对“怎么快速减掉肚子上的赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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