请问我这种情况是滑膜炎么？

      你好，现在听你的描述2个问题，脚后部疼痛如果是跟腱部位考虑慢性跟腱炎治疗注意休息局部热敷理疗按摩外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼治疗看看有没有改善！膝关节的响声如果不疼估计问题不大不用特别处理！如果疼痛不排除膝关节半月板损伤的可能性这个情况下建议可以行膝关节磁共振看看有没有半月板损伤
      

      可能是运动时损伤到膝关节内的重要结构，膝关节内有两种非常重要的结构，前后交叉韧带和半月板。最好到医院进行核磁共振检查或找专业医生进行体格检查，以确认有无半月板损伤等膝关节损伤。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在走的这个运动量有点太大了。
      指导意见：
      因为两三万步的运动量的确太大，而且你现在出现了一些身体上面的小问题，所以我建议你现在每天走的步数一定要减少，要控制在1万步以内。让身体慢慢恢复过来。
      
      以上是对“请问我这种情况是滑膜炎么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！