晚上睡觉时手和腿发热

      你的这种情况可能是由于植物神经功能紊乱造成的。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的神经科去就诊，医生会根据你的情况，对你制定治疗方案，采取相应的治疗措施，也可以到中医类别的医院，通过号脉为你开具一些汤药进行调整。
      

      可能夏天天气非常烦热，需要冷水冲澡给自己降温，才可以感觉凉爽让自己舒服些，这是物理降温，平时不要吃辛辣刺激油腻的食物，不要吃羊肉，枸杞温热食物，可以吃西瓜，喝绿豆汤。
      

      病情分析：
      其实手心脚心的发热，只是个人的一种感觉，如果测量，不一定高，在西医的辅助检查，一般不会有阳性表现。
      指导意见：
      在中医上但有个五心烦热，可以有发热的感觉，建议还是到医院的中医科做一下四诊合参，辩证诊治，可以给予中药汤剂调理，一般会有效。再就是需要放松心情。
      
      以上是对“晚上睡觉时手和腿发热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先听起来本来天气热引起的正常的生理现象，其次似乎最近有些焦虑情绪，是不是有些负性事件等有些困扰了?凉水是通过物理和心理的作用，让自己有瞬间的平静。这只是参考，很多还是需要更多的具体化分析，阐述才能更清楚。
      指导意见：
      最近有运动吗？比如散步等，运动对于身体健康，情绪宣泄等都非常有作用，就像你用凉水原理，有物理和心理上的治疗性，同时也会打开人的心胸，我们有时候会出现很多头痛，哪疼，很多都与心理有很大关联，多走进大自然，整个世界大了，看问题的角度也宽了。当然还是需要做咨询，更多专业化的引导和赋能。