怎样完全彻底祛除额头上的青春痘和鼻子上的黑头？

      你好，青春痘是青春期油脂分泌旺盛皮脂腺导管阻塞引起的，建议清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性强的食物，忌食高脂肪高热量食物。多吃蔬菜水果多饮水，规律作息不熬夜。
      

      你好，你说的这种情况，你最好在饮食上先调理一下，从身体上具体的解决，建议你平时多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃一些粗粮和粗纤维食物，多锻炼身体，增强自身的抵抗力，运动的时候要出汗，保持皮肤清洁，只要你持之以恒的坚持，一个月左右就会有良好的效果。
      
      以上是对“怎样完全彻底祛除额头上的青春痘和鼻子上的黑头？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！