正确走路姿势怎么用脚尖蹬地？

男 | 28岁 2019-06-11 01:34:28 1人回复来自

健康咨询描述：能否详细说一下要怎么蹬地，是什么感觉？我俩腿走路节奏不一致，正在锻炼正确走路姿势，可我怎么也不明白怎么用脚尖蹬地，是用后腿的大腿蹬还是脚尖蹬？往后蹬还是往上蹬？

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2020-06-18 22:01:37 我要投诉

正确的走路姿势需要挺直身体，不可以弯腰和低头，重心微向前双足微向外并指向前方，双臂自然摆动，每步都要运用大腿的力量轻抬膝盖，轻轻踏前运用整个腿部，由脚跟至脚掌与地面接触脚尖最后离开地面形成循环。如果没有正确的走路姿势，很容易出现驼背的情况。

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