头发稀疏，求助下有没有办法

      头发的多少与先天性因素、后天营养及生活习惯有很大的关系。平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，少吃辛辣刺激及油腻食物。平时可以多吃点核桃、黑芝麻、黄豆等。
      

      病情分析：
      你好，引起头发稀少的原因具体有以下几个方面：遗传因素：头发稀少患者大多数都有家族遗传史，在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是为什么头发稀少患者男多于女的原因之一
      指导意见：
      少吃油炸﹑辛辣及甜食。不要将洗发水直接倒在头发上。洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发。不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤。多食富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。早晚多梳头;但不要用指甲梳头。保持睡眠，远离烦恼。
      

      病情分析：
      这个年龄出现头发稀疏的情况，和遗传是有一定的关系的。也有可能是脂溢性脱发等原因造成的。
      指导意见：
      建议可以到正规的医院去就诊，检查一下。平时要注意保证充足的睡眠，引起多样化？经常按摩头部。
      
      以上是对“头发稀疏，求助下有没有办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！