我一天内牙龈有时候自己在出血

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况，通常牙龈出血是由于维生素c缺乏导致的，所以这种情况平时要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含有维生素c高的食物也可以适当的补充维生素c买那种天然的维生素c效果好，这种症状会逐渐缓解的祝健康快乐
      指导意见：
      

      这种情况一般判断是因为牙龈发炎引起来的，也就是平时说的慢性牙龈炎，建议您平时在刷牙的同时最好是能够定期去口腔科检查口腔的情况，如果存在比较多的牙结石的话，可以考虑做全口洁治。
      

      你好，一般情况下牙龈出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎。当正常的牙龈受到炎症的刺激，牙龈的毛细血管增多，变得充血，牙龈颜色变暗，一但受到刺激，牙龈就容易出血。这就是牙龈出血的原因。由于牙龈炎是牙周炎的早期，所以，定期的洁治（洗牙）以去处牙体上的牙石，缓解牙龈的炎症，可以有时间去医院检查一下确诊治疗。
      
      以上是对“我一天内牙龈有时候自己在出血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！