你好医生，有运动健康问题咨询您！非常感谢你的回答！

      只要有时间，适当进行准备工作，一般10-20分钟后，就可以剧烈活动了，俯卧撑也是剧烈运动，也可以散步，打球，都可以，早上，最好别空腹运动，容易引起低血糖。可以少吃点食物，再运动
      

      你咨询早上运动的问题，不管在什么时候，只要你首先做一会准备活动，是可以做剧烈运动的，不过你的身体能吃消的话，不管什么运动，总要有一个循序渐进的过程，就不会-_-对心脏及心血管有伤害。
      

      病情分析：
      分析了您的病情，早上是运动最佳时期，是可以运动的，做几组立握掌对心脏和心血管没有伤害的放心好了。
      指导意见：
      建议，早上是运动最佳时期，是可以运动的，做几组立握掌对心脏和心血管没有伤害的放心好了
      
      以上是对“你好医生，有运动健康问题咨询您！非常感谢你的回答！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。你的想法很好，一天工作压力大。应抽时间活动活动。对身体健康大有好处。
      指导意见：
      早上起床后。特别是寒冷季节不适宜剧烈运动。天气暖和了可以，是可以先热身运动后。做一些你喜欢的运动。量力而行，避免过度劳累。希望我的建议给你带来帮助。
      

      病情分析：
      你好看了你的病情描述这种情况。早上运动是很好的。一般在天气寒冷的季节应注意避免剧烈运动。这样对心脑血管不太好。
      指导意见：
      建议你在夏天早上起床热身活动后可以剧烈运动做你喜欢的运动，量力而行循序而进。没有问题。这样会提高自身免疫力。对心脑血管没有伤害。