大便不下来，便秘，怎么办

      你现在这个情况的话，就是因为长期便秘导致的，有便秘的患者平时一定要注意多喝点热水，注意饮食清淡，禁辛辣刺激的食物。可以吃点大黄通便胶囊，或者可以去看中医吃中药治疗，用中药的五仁汤治疗便秘效果比较好。

      日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，多吃水果蔬菜，禁食油炸及刺激性食物，禁喝浓茶咖啡及冷饮，戒烟限酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。口服双歧杆菌三联活菌胶囊、润燥止痒胶囊治疗。
      

      非器质性便秘，建议可通过生活、饮食或者药物的调节，达到改善通便的作用。在生活中应该多运动，只有多运动，胃肠道才能够很好地运动，达到通便的作用。另外要多吃含粗纤维比较多的食物，比如蔬菜、瓜果及红薯、番薯等薯类，多吃含益生菌类的食物，多吃酸奶。
      
      以上是对“大便不下来，便秘，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您所提供的情况分析，你患有习惯性便秘。您可以用开塞露通便。
      指导意见：
      你好。便秘的病人。要多饮水。多做体育运动。多食蔬菜水果，少食肉类食物。吃粗粮。如果便秘情况严重，用药不能改变。您可以去医院进行清洁灌肠。