脚底有个硬硬的，有点疼

      从您的图片和症状描述来看，考虑应该是足底筋膜炎的表现，为您提供点综合治疗的建议吧，希望对您有所帮助。首先一定要注意休息，尽量穿有足弓的运动鞋，避免穿硬底鞋以及高跟鞋。其次可以在足底部位外用点膏药，配合口服舒筋活血胶囊和双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊，帮助改善症状。第三，在日常生活中可以保持烫脚等好的习惯，但时间不宜过长，一般不要超过15分钟。
      

      病情分析：
      你好：根据你的病情描述考虑是滑膜囊肿，长期行走、劳损引起来的。没有特殊治疗，如果囊肿增大的话可以手术切除。
      指导意见：
      建议你加强营养，忌食生冷辛辣刺激，尽量减少长时间行走持重等，保持心情舒畅和充足的睡眠。