副韧带再次损伤怎么休养
健康咨询描述： 我4月16日骑电瓶车摔去了摔坏了左膝副韧带损伤，5月10日志路志肿7，6月10日我看下好没没想到走了十几公里路又把韧带走疼了请问在家怎么休养呢
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你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是内侧福韧带损伤。治疗上，建议休息，带护膝，避免剧烈运动，避免长时间一个姿势，外敷膏药，外敷筋骨止痛膏观察一段时间看看再说，三个月内避免剧烈运动。
膝伤比较难恢复，而且多是静蹲式练习股四头肌的生长也慢，所以必须还是继续耐心练习，只到受伤腿的肌肉能明显大于另一侧腿时，才可以开始逐步运动恢复。
我这样损伤的话会不会留下后遗症
应该不会。
现在可以走路吗
可以试着走走，不要逞强。
一个月可以爬楼梯了吗
前期尽量少运动。
什么时候可以运动，因为家里都有楼梯的避免不了不爬
最好3个月后再运动。
一个月后可以正常生活吗
应该问题不大。
病情分析：
您是因为受伤之后时间太短，走了太长时间的路，所以才又疲劳损伤加重的
指导意见：
这种长距离的路程一定不要再行走了，注意适当的休息，平时可以适当的热敷，用点云南白药喷剂。
以上是对“副韧带再次损伤怎么休养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以走路或爬楼梯吗
不要过于负重，但是6月10号又损伤了，尽量最近一个月先不要爬楼梯。
按您的说法做我会不会留下后遗症呢
因为你那是属于再次损伤，确实容易留下后遗症的。
那我不做的太累会一直疼下去吗
疼痛的话肯定会减轻的。
这个以后都不能走太长的路和做重体力活了吗
对的哦！这样先恢复一下，慢慢时间长了半年后可以慢慢尝试增加活动量
一个月可以正常生活了吗
可以，简单的轻度的正常生活，但是不能够走路的时间长或者是距离太长，还有就是不要从事重体力劳动
疾病百科| 韧带损伤
温馨提示：
运动前要做好热身活动，使关节热先起来。
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