晚上睡不着，用药怕副作用

      你好，可以用百合和桂圆的，但不一定有镇静作用。如果74岁的年龄可以用一些镇静的药物。比如安神补脑液等等，也可以用过元素和维生素b一。如果效果不好的话，也可以用镇静催眠的药物。

      晚上睡不着觉，自己想查找一下什么原因引起的睡不着，是因为天气比较炎热，比较潮湿，室外灯光比较强，现在是夏天，周围环境不安静造成的，还是其他的原因，这两个可以吃，可能作用不大。

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，74岁的老年人经常晚上睡不着，同时还担心药物有副作用，所以你想用食疗的办法来进行治疗，用百合和桂圆。
      指导意见：
      对于上了年纪的老年人来说，可以服用这些食疗的方子，百合和桂圆是可以同时服用的这两种食物既可以滋阴，又可以生阳，所以说老年人服用很有好处，还可以服用涪陵阿胶以及酸枣仁这些都有助于睡眠
      
      以上是对“晚上睡不着，用药怕副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你最近几个月晚上经常睡不着，看起来是出现失眠的情况。不想吃安眠药，担心腹有副作用。可以吃些中药治疗的，也可以同时服用百合和桂圆。
      指导意见：
      如果是失眠不是特别严重的话，吃中药调理是可以。从饮食睡眠习惯上调节也非常重要。保持饮食清淡，不吃辛辣刺激食品。也可以吃些谷维素、维生素b1调整睡眠。
      

      病情分析：
      百合和桂圆都是一些补药，主要是调节气血不足，滋阴的食物，但是只能起到保健，不能起到药物治疗的作用。
      指导意见：
      你失眠的时间有好几个月了，说明时间不短了，如果长期这个样，那么对你的身体以及生活都会有影响，你可以先吃谷维素和维生素B1试试