强迫症，反复的问，问好几遍，很难受

女 | 18岁 2019-06-13 22:17:43 1人回复来自商丘市

健康咨询描述：你好，医生。我总是担心吃的喝的用的东西会有毒那种不易发现慢性死亡的毒，有些别人说的话明明听到了只是个别字眼没听到总是想问问，问一次觉得问得不清楚还会问好多遍，别人说的啥省略了没特别指明说的什么我心里也清楚但就是怕我自己理解错了还想问，又是问好几遍，还有别人说的话我没听见或者没听清也会问好几遍总怕有什么大事我错过了然后如果后来事情发生了我会再后悔，我怕后悔的感觉，为了防止后悔，我总会不错过任何细节的问。想的特别多，还很多疑，只要是我路过或者沾到我一点，当时人家在说话，我就会担心别人是不是给我说话的。我该怎么办，好苦恼，真的特别难受

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 07:06:54 我要投诉

你有明显的焦虑，强迫症状，且已经影响到你的日常生活了，建议你去心理科门诊就诊，在医生的指导下使用抗强迫症状的药物治疗。缓解焦虑的办法：1.对你的努力和成就感觉良好2.不要自我批评，如果存在你想改变的事情那就改变它3.并非一切事情都是非黑即白。开放性地对待事情的灰色区域；4.深呼吸、放松、静思5.从身边的事物中寻找乐趣6.与你喜爱的人共度时光7.定期参与你喜爱的活动8.有规律的锻炼9.充足的休息和睡眠10选择易于使自己良好感觉的环境