身体湿气怎么调理，怎么治疗

      你好，根据你提供的情况，目前这种症状建议你服用中药的参苓白术丸，并且饮食上别吃辛辣刺激性的食物，要多吃蔬菜水果，多喝水，并且要适当的多做户外运动，或者是健身运动，锻炼身体，饮食上营养搭配合理，这种症状就会逐渐缓解的，还要勤洗澡，勤换衣，每天晚上你用热水泡脚，促进血液循环，对身体有很大的好处，祝你健康快乐

      您好，湿气重可以红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
      

      看你的描述考虑是脾胃功能不调，湿气重导致的。建议平时注意作息规律，不要熬夜，饮食清淡规律，避免生冷油腻，避免暴饮暴食。可以口服健脾八珍糕调理。平时适当锻炼身体，让气血顺畅，有助于脾胃功能的恢复。
      以上是对“身体湿气怎么调理，怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过你的描述知道了你的困惑，21岁的年龄，正处于分泌旺盛的阶段，出现这种问题，需要用舌苔刮除器清除舌头表面厚腻的舌苔，用康复新液含漱，同时口服口炎颗粒，一次一包一天两次，少吃刺激性和辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅避免便秘，规律睡眠，不要熬夜，适当锻炼身体，就会明显改善这些症状的。