缺钙能运动吗吃多长时间的药才能补钙

      您好！缺钙也是可以运动的，运动可以促进钙吸收，有利于身体健康，缺钙要注意及时补钙，还要补充维生素D促进钙吸收，补钙可以吃药补充，也可以通过多吃含钙高的食物补充，如牛奶，虾皮，各种豆类。
      

      病情分析：
      你好，这种情况可以采取科学减肥方法，通过合理控制饮食摄入，适当运动改善
      指导意见：
      建议您最好是平时多吃含钙高的食物，必要时可以口服补钙的药物治疗，适当增加体育锻炼就可以的
      

      病情分析：
      您好，可以运动的！但是要科学合理的适量补钙。过量摄入钙也会影响身体发育。青少年时期是生长发育的高峰期，此时对各种营养素需要量都很大，同样，对钙的需要量也大，可以补钙，但是要科学合理的适量补钙。
      指导意见：
      建议去医院面诊请皮肤科大夫确诊一下，长斑的原因有很多原因！还要注意饮食清淡，少食辛辣刺激的食物！
      
      以上是对“缺钙能运动吗吃多长时间的药才能补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！