健康咨询描述: 最近老是颈部、肩部特别疼,特别是晚上睡觉的时候不管躺什么姿势都难受,而且总觉得脖子很硬,跟落枕了似地,肩部肌肉很硬,又很疼。手臂甩动还会咯吱咯吱的响,脖子扭动也会响,用了颈椎顺古安玉贴后,没想到颈部和肩部都不疼了,买了一个疗程的,好了以后还需要注意些什么吗?
你好,很高兴为你解答疑惑,根据你所描述的情况。颈椎病的预防就是要避免长期的低头伏案,比如说看手机、看电脑、读书、看报等低头的动作不能时间过久,并且颈椎一定要注意保暖,避免受凉。在夜间睡觉的时候枕头不要过高,一般以自身的一拳高为准,并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置,这样就能够保持颈椎的正常生理曲度,避免颈椎的变直。
根据你所描述的症状,建议你不要有太大的心理压力,你可以去医院骨科进行就诊,如颈椎的CT,查看颈椎出现的神经压迫症状,平时养成良好的习惯,避免做低头族,条件允许可以去康复科进行理疗。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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