健康咨询描述: 总爱猜疑别人,怀疑别人在看自己,很小心眼,觉得别人有什么表情或行为是有点针对自己,自己平常的表情很焦虑,不是大大方方的,不开心,觉得自己不很清醒,总是不投入,没有做完一件事的快感,不知道自己想要什么,好像一直迷迷糊糊。只是让自己不挂科,不和别人不友好,就行了,总想着怎么应付别人,可他们都很自然啊,觉得自己没学到什么。不清楚自己是什么状态,做什么都是蜻蜓点水,不累,没有很焦急和开心的时刻,却也意识不到现在的重要,有点荒度青春,自己觉得。睡觉也没有很投入的睡,但睡得着,只是睡得也很迷糊,铃一响就起来了。最近很爱回家,好像那里有归属感,但回趟家好像也没有得到放松,还是老样子。昨天有个工作出去负责一个会议的签字,没有做那件事的累或充实的感觉,好像没做那件事,又感觉别人不太舒服我,我的表情很紧崩,不自然,做什么都有装的感觉,没有放松的样子。让别人好像觉得很不好,通过他们看我的表情我感觉到了
从以上情况开始分析,表现为容易猜疑他人在看自己,感觉无法放松,自信心不足,个人分析需要考虑可能是焦虑障碍的表现,可以考虑去当地医院心理卫生科就诊,接受心理测评等常规检查
医生,可以自己调节吗?有这样的方法吗?
自己可以试试一些方法,比如进行一些有氧运动比如瑜伽等
病情分析:
你好,这种情况考虑是生活压力太大。焦虑症的可能性,最好来医院检查一下
指导意见:
建议您最好是来医院检查一下,根据检查结果对症使用药物进行治疗,平时转移注意力,调节好心态
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