我的头最近很晕，有点昏昏沉沉的

      这个情况考虑大多数应该是神经性睡眠质量不好引起的，这种情况可以直接到医院确诊一下，对症治疗，有安神补脑的药物进行改善就行，症状应该就能恢复，不用担心。平时注意休息，不熬夜就行了。

      您好，看您的描述，感觉最近很头晕，整个人没有什么状态。不知道最近有没有熬夜，或者长时间在玩手机电脑？建议您选择放松，不要给自己太多的心理负担，晚上尽量不要熬夜，睡之前也不要思虑过多，更不要玩手机电脑，可以看看纸质版的书籍，既护眼有催眠。

      您好！据您所述的情况有明确的临床头晕及不能正常的思维做事，是应结合有无不规律作息熬夜及家庭重大事件压力影响，要改掉不良的嗜好，放松大脑和做自己有兴趣的事，提升自信心。必要时进行神经内科脑电图排除异常。
      以上是对“我的头最近很晕，有点昏昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你讲述自己的情况，最近感觉头晕，注意力不集中，整个人就像在梦里，考虑是植物神经功能紊乱，建议平时规律饮食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，劳逸结合按时作息，养成良好生活习惯和规律作息时间，可以吃谷维素，维生素B1进行调理。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想问一问你最近的睡眠怎么样呢？另外，您晚上入睡困难吗？平时白里是否过于精神紧张，或者是有什么焦虑的事情呢？
      指导意见：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。