多接受阳光与运动,多活动活动身体,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡,尽量学外向,尽可能多和朋友交流。
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,21岁,男,正值青年期,血气方刚、热血沸腾的年龄,有性欲也是可以理解的,也是正常的,您所述的情况,考虑性压抑导致的焦虑,建议您根据您自己的实际情况,测试一下SCL-90。
指导意见:
平时多注意放宽心态,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态,多加强身体锻炼,多把注意力和精力放在学习或工作上,少一些看相关的视频。如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。
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