腰疼L5S1椎间盘突出

      指导意见：
      如果病情已经恢复，以后注意需要预防，避免久坐久站及弯腰干活，避免腰部劳累及过度负重，可以脊柱外科定期复查，在康复师指导下锻炼腰背肌，有利于预防疾病的发作，适当活动。
      

      一旦患有腰椎间盘突出症，在日常生活中以一定要避免腰部过度负重，并且在弯腰负重或者弯腰的时候，保持腰椎的正确受力姿势，坐着的时候也要坐姿标准，否则特别容易复发。
      

      病情分析：
      腰椎间盘突出表现为腰部疼痛，严重的伴有腿部酸痛麻木，影响活动。着凉劳累后会加重症状。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩，口服药物治疗一段时间，不好转或者严重的考虑手术治疗。
      
      以上是对“腰疼L5S1椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。女患有腰椎间盘突出。2月份的时候贴了膏药，现在已经更好了。
      指导意见：
      建议你还要注意休息，不要做剧烈运动。少久坐少弯腰，注意保暖，避免受凉。常用热水敷敷揉揉。适当锻炼，保持心情愉快